31. januarja v Sloveniji obeležujemo dan brez cigarete, še en dan, ko zdravstveniki pozivamo kadilce k prenehanju kajenja. Kajenje škoduje tako rekoč vsakemu organu v človeškem telesu in je na prvem mestu med vzroki umrljivosti in obolevnosti, ki bi se jih dalo preprečiti. Raziskave so potrdile vzročno povezavo med kajenjem in razvojem številnih bolezni in zdravstvenih težav pri kadilcih, predvsem številnih vrst raka, bolezni srca in ožilja ter bolezni dihal.
V zadnjih tridesetih letih je delež kadilcev po podatkih Inštituta za varovanje zdravja RS iz 35 odstotkov leta 1978 padel na nekaj manj kot četrtino. Kadi več moških kot žensk. Približno tri četrtine vseh kadilcev kadi redno, vsak dan, in v povprečju pokadijo nekaj več kot 16 cigaret dnevno.
V Sloveniji smo že uvedli številne dokazano učinkovite ukrepe za zmanjševanje rabe tobaka, nazadnje avgusta 2007 zelo uspešno prepoved kajenja v vseh zaprtih javnih in delovnih mestih, po kateri se je izpostavljenost tobačnemu dimu iz okolja pomembno zmanjšala. Po podatkih javnomnenjskih raziskav, ki jih vsako leto izvajamo na ministrstvu za zdravje, se delež kadilcev, ki jih je prepoved kajenja v javnih in delovnih prostorih spodbudila k prenehanju kajenja, giblje med 12 in 19 odstotki. Po letu 2006 se je zmanjšalo tudi kajenje na delovnem mestu in v stanovanjskih ali bivalnih prostorih. Po uveljavitvi prepovedi kajenja v vseh zaprtih javnih in delovnih prostorih se je v primerjavi z letom 2008 za približno 35 odstotkov povečal delež tistih, ki kajenja v stanovanjskih prostorih ne dovolijo več. V primerjavi s prejšnjimi leti se je v zadnjem letu precej povečal tudi delež tistih, pri katerih se je obseg kajenja v stanovanjskih prostorih zmanjšal. Takih je kar 28 odstotkov.
Za uspešno opustitev kajenja so v Sloveniji kadilcem na voljo različne vrste brezplačne pomoči. Posameznik lahko izbere tisto vrsto pomoči, ki mu najbolj ustreza: od svetovanja pri osebnem zdravniku in delavnic za opuščanje kajenja do brezplačnega svetovalnega telefona za pomoč pri opuščanju kajenja 080 2777, za katerega ministrstvo za zdravje vsako leto nameni potrebna finančna sredstva. Od leta 2010 omenjeno telefonsko svetovanje vključuje tudi proaktivno svetovanje, kar pomeni, da strokovno usposobljeni svetovalci večkrat sami pokličejo tiste kadilce, ki so še posebej motivirani za opustitev kajenja, oziroma potrebujejo podporo pri vzdrževanju abstinence. Vse omenjene vrste pomoči so brezplačne.
Z namenom preprečevanja začetka kajenja in spodbujanja prenehanja kajenja ministrstvo za zdravje finančno podpira različne programe, ki jih izvajajo mladi za mlade, in druge programe, namenjene preprečevanju začetka kajenja med mladimi ter opuščanju kajenja v vseh skupinah prebivalstva. Tudi ob letošnjem dnevu brez cigarete bodo tako potekale številne aktivnosti za spodbujanje opuščanje kajenja, ki jih bodo poleg strokovnih izvajale tudi nevladne organizacije v različnih krajih po Sloveniji.
Opustitev kajenja ni lahka naloga. Pogosto zahteva trdno voljo in nemalokrat tudi strokovno pomoč. Prinaša številne koristi, kot so izboljšano zdravje, boljše počutje in večja telesna zmogljivost, boljša kakovost življenja, ne le za nekdanjega kadilca, pač pa tudi za nekadilce ob njem, predvsem pa za otroke, s katerimi nekdanji kadilec živi. Opustitev kajenja je dober zgled otrokom in zmanjša verjetnost, da bodo kasneje v življenju kadili. Vedno več tistih, ki so opustili kajenje, dokazuje, da gre za cilj, ki ga je moč uresničiti.
Naj bo dan brez cigarete spodbuda za sprejem odločitve za zdrav življenjski slog in opustitev kajenja.
Vir: Ministrstvo za zdravje RS
Vendar moje ime je zopet narobe napisano, a vseeno lepo napisano 